Il est aujourd’hui avéré que la nutrition joue un rôle essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir. Elle permet de diminuer l’impact des maladies chroniques et de limiter leur survenance. Aussi, adopter une alimentation personnalisée à vos besoins, peut vous permettre de préserver durablement votre santé.

En complément de votre cure thermale, Aïga resort vous propose de découvrir votre profil nutritionnel personnalisé et d’adopter le bon équilibre alimentaire et les bons réflexes grâce à un apprentissage alliant théorie et pratique, en toute convivialité !

L’équipe d’Aïga resort a notamment développé aux côtés de Solveig Darrigo-Dartinet, diététicienne-nutritionniste, un programme de conférences diététiques, d’ateliers nutrition et de cours de cuisine pratiques pour vous aider à y parvenir autour d’une cuisine simple, saine, savoureuse et sur mesure !

Nos activités à découvrir :

1 – Les Conférences nutrition

Idéal pour découvrir l’impact de la nutrition sur la santé !

Explorez 3 thèmes complémentaires et devenez l’expert de votre alimentation grâce à un “stage” en nutrition santé personnalisé pendant votre cure ! Ateliers organisés en alternance toutes les 3 semaines (durée : 1h30 – 15 pers. max) :

  • Comment chouchouter son microbiote : alimentation et thermalisme

    Tarif : 6 €

    Qu’est-ce que le microbiote ? Quel est son rôle dans le bon équilibre de votre santé?
    Comment le chouchouter en adaptant et
    variant votre alimentation ? Recevez les
    conseils nutritionnels pour conserver/retrouver
    l’équilibre de votre microbiote.

    Par notre diététicienne-nutritionniste

  • Chrono-alimentation : savoir composer ses différents repas

    Tarif : 6 €

    Comment adapter ses repas selon son profil santé ? Du petit-déjeuner au dîner en passant
    par les collations, révisez la composition et le rôle de chacun de ces repas en fonction de vos propres besoins.

    Par notre diététicienne-nutritionniste.

  • Le microbiote intestinal au cœur de notre santé et comment chouchouter vos intestins !

    Tarif : 12 €

    Pour tout savoir sur votre deuxième cerveau.

    Par le Dr Julien Scanzi gastroentérologue
    et auteur du livre Incroyable microbiote.

2 – Les Ateliers de Cuisine Santé

Cuisiner gourmet et santé n’aura jamais été aussi facile !

Participez à nos 6 cours de cuisine diététique pour personnaliser vos repas ! Découvrez de nouvelles recettes adaptées à votre profil nutritionnel : choix des légumes, régime sans gluten ou sans lactose,… (durée : 2h – 12 pers. max)

Chaque atelier de cuisine se décompose en 3 temps :

  • Un quiz ludique suivi d’un diaporama répondant aux questions posées et reprenant les notions nutritionnelles à savoir
  • La réalisation de plusieurs recettes
  • La dégustation des préparations
  • 1 – Une assiette bien composée : (re)découvrir les bonnes associations alimentaires

    Tarif : 27 €

    Comment équilibrer son assiette ? Quelles sont les proportions optimales ? Quelles sont les bonnes associations nutritives et gustatives ?

  • 2 – Petit-déjeuner et goûter collation sur-mesure

    Tarif : 27 €

    Quels sont les atouts du petit-déjeuner ? du goûter (collation) ? A qui s’adressent-ils ? Comment bien les composer selon son profil santé ? Conseils et astuces pour abaisser l’Indice Glycémique du repas.

  • 3 – Recettes digestes à base de fruits et légumes

    Tarif : 27 €

    Sur quels critères choisir fruits et légumes ? Quels sont leurs atouts nutritionnels ?  Comment les préparer sans les dénaturer tout en favorisant leur digestion ?

  • 4 – La Cuisine maison sans gluten : conseils et astuces

    Tarif : 27 €

    Mieux connaître le gluten. Pourquoi et comment
    éviter/réduire le gluten ? Comment diversifier les féculents dans son alimentation ?

  • 5 – Cuisiner sans lactose

    Tarif : 27 €

    Où se trouve le lactose ? Mieux comprendre
    son impact sur la digestion ? Quelles sont les
    recettes bien tolérées ?

  • 6 – Matières grasses mode d’emploi

    Tarif : 27 €

    Les matières grasses sont-elles indispensables ? À quoi servent-elles ? Faut-il en privilégier certaines? Quelle(s) matière(s) grasse(s) utiliser pour quelle(s) recette(s) ?

3 – Les Consultations nutrition

Trouvez enfin une réponse personnalisée à vos questions

Tarif consultation (1h) : 55 €

En complément des ateliers de discussion, des conférences nutrition et des ateliers de cuisine, bénéficiez d’une consultation réalisée par notre diététicienne-nutritionniste.

Au cours de cette consultation privée, vous établirez votre bilan micronutritionnel et trouverez les conseils personnalisés pour faire évoluer favorablement votre comportement alimentaire au quotidien.

Ces activités et ateliers sont à réserver au moment de votre inscription et durant votre séjour auprès de l’accueil d’Aïga resort thermal.

N’hésitez pas à demander le planning des activités lors de votre arrivée en cure.

PACK NUTRITION

1 consultation + 1 conférence + 2 ateliers de cuisine

Tarif : 99 € au lieu de 105 €

Nutrition et Thermalisme du Microbiote : pourquoi compléter votre cure thermale par un suivi diététique ?

Aïga resort, à travers son concept unique de médecine thermale individualisée, vous accompagne dans une démarche globale pluridisciplinaire, pour apprendre lors de votre séjour thermal à préserver et ou à retrouver l’équilibre de votre microbiote intestinal indispensable à la pleine santé de l’organisme.

En complément de vos soins, nous vous proposons ainsi le suivi spécifique autour de la nutrition, de la micronutrition et d’activités physiques adaptées à vos besoins.

Découvrez le concept du Thermalisme du Microbiote intestinal